2022年12月の記事一覧

スポーツクラブで腸もみ＆腸活できます 新年最初のイベントのお知らせです。
『腸もみのスペシャリスト直伝！１日２分♪かんたん腸もみセミナー』と題しまして、スポーツクラブ・アスリエ熊谷さまで開催いたします。
・日時＆場所
2023年1月9日(祝・月)10：30～11：30　タウンビュースタジオ

フルーツはいつ食べるのが理想的？ フルーツは美味しいだけでなく、ポリフェノールやミネラル、ビタミンＣなどを豊富に含み、抗酸化作用があり、身体のサビつきや老化を予防してくれる優等生です。ほか、食物繊維やオリゴ糖を含むフルーツも多いので、わたくしたちの腸内細菌にとってもうれしい存在。
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大人氣の腸もみ講座が、オンラインで復活します 大人氣を博した「腸もみ」講座が、ご自宅から参加できるオンラインで帰ってきます。
質問にその場で講師が答えるライブ配信を2023年2月22日に開催！
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50代以降の女性の多くが悩んでいる「ぽっこりお腹」。
さらに、冬は寒くて運動不足にな...

腸もみはリラックス度抜群 過日いらしたお客さまを施術したときのお話です。

おなかがむくんで、むくみの下はガスがあって、
ガスの下には硬さがあって…という方でございました。

緊張状態が常な腸でございます。
ということは、いかに腸がリラックスするかがほぐれる鍵(ポイント)でございます。
まず...

デザートでも腸活できます♪ デザートって、見た目も味もわたくしたちの心と舌を鷲掴みにいたしますね。わたくし真野は甘いものが大好き！です。昔よりは食べる回数は減っているとはいえ、今も日常的に食べています。でも、甘いものって腸によくなさそう…というイメージ、ありませんか？
たしかに腸...

ランチタイムは腸活タイム ランチタイムを一人で過ごす人は意外と多いようです。時間が限られていたり、一人分だったりすると、ランチの内容を簡単に済ませてしまいがちになることも。また、外食したときはすぐに食べられたり、お腹いっぱいになりやすいものを選んでしまったりすることもありますよ...

そのキムチ、本物ですか？ 腸活に発酵食品がいいという話は今では常識になっています。発酵食品と聞いて思い浮かぶものはなんでしょう。日本の発酵食品なら、味噌やしょう油、納豆、漬物、かつお節などが出てくるかもしれません。海外だとチーズにヨーグルト、ザワークラウト、お隣韓国の発酵食品・...

寒い季節は鍋で腸活 寒い季節、冬になると鍋料理が恋しくなりますね。鍋料理と聞いてどんな鍋を思い浮かべます「でしょうか。おでんに寄せ鍋、キムチ鍋、水炊き、ちゃんこ鍋…。中には闇鍋！なんて方もいるでしょうか。鍋はさっぱり系からこってり系、さらにはインスタ映えする鍋もあるようですね。
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腸もみで痛い場所があるとき 自分で腸もみをした時や腸もみのお店で施術を受けた時、「痛い」と感じた経験のある方はけっこういらっしゃいます。
そもそも腸もみは痛いものなのでしょうか。それとも腸のどこかがわるくて痛いと感じるのでしょうか。
腸もみをしていて痛いと感じる場所や理由について、...

腸もみの頻度が知りたい！ 腸もみはじぶんや第三者によってお腹をもみほぐすケア法・リラクゼーション法です。もむほどに心地よさを感じ、腸がふわふわになってゆきます。この腸もみ、どれくらいの頻度で行なうのがよいのでしょう。筋トレやマッサージなどは毎日ではない方が身体にいいと聞きますが...

バナナは腸活万能食材 便秘解消にバナナが効果的という話を聞いたことのある方は多いと思います。バナナは１年中手に入り、比較的リーズナブル、食べるときは包丁要らずで手を汚さずに食べられます。日本人が好む最もポピュラーな果物です。 このバナナには「そんなバナナ(バカな)～！」と言っ...