2022年11月の記事一覧

腸活的運動のススメ 「腸活」。一般的な腸活とは、食事で腸内環境を整えたり、適度な運動や質のよい睡眠で腸内環境を整えること全般を指しています。味噌や納豆、キムチ、ヨーグルトにチーズといった発酵食品や、野菜や豆類、海藻類などの食物繊維を食べたりする食の面の腸活は比較的イメージしやす...

自分に合う腸もみサロンの選び方 近年、腸もみをメニューとして取り入れているサロンがずいぶん増えてきました。腸もみサロンが増えてきたからこそ「どの腸もみサロンを選べばいいのかよくわからない…」という声も増えています。 いい腸もみサロンの条件として、技術や接客力、経験、知識・専門...

腸活って、具体的になにをするの？ 日常的に使うようになった「腸活」。具体的にどんな活動かご存知でしょうか？「腸活」に明確な定義づけはないのですが、食事や適度な運動、質のよい睡眠で腸内環境を整えることを指し示すことが多いようです。直接・間接問わず、腸によいとされることは「腸活」に...

腸もみのやり方は？ 「腸もみ」は専門家または自分の手で、腹という限られた場所を心地よくもむ手法です。リラックスできたり、呼吸が深くなったり、続けるほどにうれしい変化が期待できます。 腸もみをすると、やわらかくつきたてのお餅のようなフワフワとした腸になってゆきます。お腹周りや氣...

腸もみの効果とは？ 専門家の手によって、または自分の手で腸をもみほぐす「腸もみ」。腸もみで便通がよくなる話は耳にしますが、ほかにどんな効果が期待できるのでしょうか。 腸もみは「あらゆることに効果が期待できます！」です。というのも、腸は身体と心(脳)と深いつながりがある臓器です...

腸もみとは？ 10年前より見聞きする機会が増えた「腸もみ」。市民権を得てきたなぁと感じます。「腸もみ」が広まるのと同時に「腸もみってなにをするの？」「効果は？」「危険じゃないの？」という質問や疑問も見聞きするように。そこで今回は腸もみについてや、危険性のある・なしについてお話し...

概要 ご自分の好きなペースや時間で学ぶことができる動画レッスンを外部サイトですが受けることができます。

　「1日5分！めぐりの良いカラダになる腸もみ講座」
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セルフ腸もみ(腸マッサージ)のやり方や腸に関する知識、腸活によい食事のポイン...

マーノリブレのWEBサイトをご利用いただきありがとうございます。
このたび、当腸もみサロンのWEBサイトを公開させていただきました。
お客様におかれましては、より使いやすく、わかりやすいものとなるよう、作成いたしました。
今後とも、より一層のご活用をくださいますよう、よろしくお願い申し上げます。
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