腸もみで痩せた人っているの？
腸もみはお通じの改善によさそうなイメージがありますが、それ以外で期待できる効果を挙げるなら「痩せる」があります。
腸もみで痩せるのはむずかしくなく、しかも、食べるものをガマンしたり制限したりしなくても、自然と痩せていってしまうのです！
そんな(都合のいい)ことがあるの？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、何を隠そう、わたくしも腸もみで痩せた1人です。
腸もみをする前と比較して、体重の10％以上痩せることに成功しました。
その後もリバウンドなど一切なしで、10年以上体重をキープできています。
この後、どういう理由・背景で痩せるのか解説してまいります。
腸もみで痩せる理由（その１）
腸もみで痩せる理由はいくつかあります。
１つには、トイレでのスッキリする回数が増えることによる体重減少効果です。便秘がちの方の場合、0.5～1kg程度お腹に便という名の老廃物を溜めている可能性があります。これがスッキリするだけでもかなり違いますよね。
腸もみをしていてうれしいのは、トイレでのスッキリだけでなく、ボディラインのスッキリまで手に入ること。腸をもむことで、腸内にたまった老廃物(便)とよぶんな水分(むくみ)が排出されやすくなり、結果シルエットまで変わってしまうのです。
腸もみで痩せる理由（その２）
さらに、腸をもむことで代謝が上がる可能性があります。腸もみで腸が柔らかくなるほど、温かくなってきます。腸には夥しい数の毛細血管が走行しているので、腸もみで温かくなった血液が全身をめぐるようになるのです。結果、体温が上がりやすくなり、なにもしなくても消費されるエネルギー(＝基礎代謝量)が増えて痩せやすくなります。
また、心地よく腸をもむと、腸や脳から幸せホルモンのセロトニンが放出されやすくなります。セロトニンによって幸福感に満たされたり、穏やかな氣持ちになれたりすることで、ストレスを抱え込みにくくなり、ストレスによる暴飲暴食がなくなってきます。
腸もみによってボディラインの変化や代謝アップ、体温アップ、さらにはストレスによる暴飲暴食の回数が減り、体重が自然と落ちてゆきます。ムリな食事制限やガマンをせず自然と痩せていくのでリバウンドもなし！といいこと尽くめの腸もみ、今日から実践してみてはいかがですか？
腸もみ・腸活コラムに関連する記事
腸活にピッタリな“ちょい足し”食材(ヨーグルト篇)
健康に役立つとされ、人氣の高いヨーグルトの...
腸活にピッタリな“ちょい足し”食材(納豆篇)
健康に役立つとされるさまざまな栄養素が含まれています。
例えば、、、
・植物由来のたんぱく質…筋...
排便時の足裏の使い方
(洋式トイレ率は９割を超えているようです)
和式だといわゆるヤンキー座り、昭和...