腹ハラしてませんか？

腹ハラとは

「腹ハラ」をご存知ですか。

知らなくても当然、わたくしがこしらえた造語です。
腹ハラとは、お腹へのハラスメントのこと。つまり、

　お腹へのいやがらせ

腸が嫌がること全般を指し示します。
具体的には、次のようなことです。

腹ハラの具体例です

・痛い腸もみ
・過度なストレスやプレッシャー
・不規則な生活
・時間に追われる感覚、スピーディな展開
・冷たい食べ物、飲み物
・刺激がつよい食べ物、飲み物
・油っこい食べ物
・ジャンクフード、インスタント食品、ファストフード
・○○だけのような偏った食事
・浴びるように飲むアルコール類
・早食い
・よく噛まない、モグモグごっくん
・遅い時間、就寝前の食事
・添加物や保存料たっぷりのメニュー
・お腹いっぱいになるまで食べること
・呼吸が浅い状態や姿勢
・猫背、反り腰
・締め付け感のつよい服装

ナドナド。
探せばもっとございます。
挙げたのは一例ですが、掲げたうち１つでも該当したら、腹ハラをしている可能性が！

腹ハラを１つでも減らしてあげて。

腹ハラは「ぜったいにやっちゃダメ～！」とまでは申し上げませんが、できるだけ控えめにされることを推奨いたしますです。
(わたくしもちょいちょいやってしまうこと、アリマス…)

腸はじぶんの分身です。大切な仲間です。同士です。一生涯のパートナーです。
腸が嫌がることをし続けると、巡り巡ってじぶんに返ってきます。
どんな形で返ってくるかといえば、不健康とか不調とか病氣という形でです。

腹ハラの逆のことをしていれば、腸はごきげんさんで過ごせます。
欲望のままに食べたいものを食べたいだけ食べるとか、身体やお腹が苦しくなる姿勢や服装をするなどは、ピンポイントでするのは許容範囲だとしても、日常的に常態化させるのはおやめくださいね。

腹ハラの行く末は、ハラハラする人生ですよ～！

腸もみ・腸活コラムに関連する記事

食物繊維と腸内細菌。

食物繊維の種類は腸内細菌が決める時代。食物繊維の考え方が、ここに来て変わりつつあるようです。
画像の書籍には腸内細菌について、最新の情報が書かれています。
(わたくしの著書も読んで...

腸もみ＝排便じゃない？

腸もみ＝排便？それともリラックス？「腸もみ」は看護の世界などでは「腹部マッサージ」と呼ばれることが
多いようです。

わたくしたちセラピストは医師免許を取得していない限り、医療行為、...

腸内細菌のバランスを乱す原因は薬！

連日の薬(抗生物質)で腸がイマイチに。身体に粉瘤(≒アテローム)ができてしまい、抗生物質を処方された常連のお客さま。
聞けば、３週間ちかく抗生物質を飲んでいるとのこと(！)

　　ﾋ...

店舗情報