池袋で腸もみ＆腸活エクササイズ講座
西武池袋百貨店、こちらの８～９階に池袋コミュニティカレッジがあるのをご存知でしょうか。
この度、お声がけいただき、こちらのコミュニティカレッジさまで「腸もみ＆腸活エクササイズ」講座を開催させてもらうことに相成りました！
ふだんから、自分のお腹を触っていますか？
触ってみて硬かったり痛かったりしたら、腸に“隠れ不調”が潜んでいるかもしれません。
腸の不調は万病の元。放っておくと、便秘や下痢、ガス、肌荒れ、むくみ、腰痛や冷え、体温や免疫力が下がる可能性が…！
これらを解決する方法が「腸もみ」(お腹を心地よく刺激して腸の働きを整えるリフレッシュ＆リラックス法)です。
腸もみ＆腸活エクササイズの概要はコレ！
腸もみを日々続けていくと、体型や体重、氣分がスッキリしたり、体温＆代謝のアップ、肌や髪のハリツヤ感、呼吸がしやすい、眠りの質の向上など嬉しい変化が期待できます。
しかも今回は３回レッスンです。
これまで外部セミナーなどでは１回単発でしたが、３回コースですのでより内容が充実しております。
復習タイムや質問タイムなどもご用意予定です！
講座のポイントは
・毎日続けたくなる“心地いい腸もみ”のやり方が学べます。
・腸と全身がスッキリ！ちょこっと時間でできる腸活エクササイズの実践
・腸に負担をかけない日常動作「立つ」「座る」にチャレンジ！
・氣になるぽっこりお腹を解消！腸活呼吸で代謝＆スタイルＵＰ
・腸がどんどん元気になる食事のポイントとコツのお話
などなど
初めての方こそ腸もみ＆腸活エクササイズ
興味があってやってみたかった方、初めてだけどできるかしら…と思っている方、大歓迎です。
腸もみやゆっくりとした動きが多く、運動が苦手な方や運動不足を感じている方も心配いりません。
エクササイズもその場でできるものを取り揃えています。
豊富な腸もみの施術経験と、自身の不調を腸もみで克服した体験を基に、コミュニケーションを取りながらレッスンを進めてまいります。
腸もみを日常に取り入れ、鏡に映る姿や便器を覗くのが楽しみになる毎日、生涯元気で健康な身体づくりをいたしましょう。
お申込み・お問合せは 池袋コミュニティカレッジ さままでお願いします。
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