便は回数より、質！
氣がつけば、久しぶりのブログ投稿となっておりました💦
排便。
回数を氣にする方は多いかもしれません。
が、回数目安です。
毎日出ていても、その便がカチコロだったり、ビシャっとしていたら、なんとかした方がいいです。
💩は出ないより出た方がいいという意見もありましょうが、出すからには回数以上に“質”を重視してほしい。
★毎日出なかったとしても、出てきた💩がいわゆるバナナ状だったり、練り歯磨き的な形状だったり。
★さしてがんばらずともトゥルンと出るか。
★トゥルンと出た際、お尻やペーパーにウン○💩がつかないか。
便の浮き沈みは、どっちでもよくて。それよりかは、
★においがほぼ無臭だったり、めっちゃ香しかったりしているか。
★残便感がナッスィング(充実感や達成感、爽快感はＭＡＸ！)
★お腹の張りが(少)ない。
これらの条件が揃っていたら、便が１～２日に１回とか２～３日に１回の排便でも「便秘ではない」とわたくしは考えます。
もしかしたら、２日や３日にいっぺんがその方の腸の排便リズムの可能性だってあります。
と、個人的な感覚に拠るところが大きいのが便秘。
とはいえ、何日も出ない、出てもコロコロ…というのは立派な便秘です。
そういう方は放っておかずに、腸もみや食事、運動、呼吸、etc…、できそうなところからでいいので、なにかしら取り組まれてくださいませ。
排便回数にこだわりすぎないで～。に関連する記事
継続する方法。
不機嫌は周りのエネルギーを搾取する行為でーす。
あなたの周りにいませんか？ すぐ(しょっちゅう)不機嫌になる人
いらっしゃいませんか？
さっきまで楽しそうだったのに、たった数分で不機嫌になっとる…みたいな人。
不機嫌になるきっかけ...
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久しぶりの“ゾーン”に入った施術。
なんの拍子かわかりませんが。先日、久しぶりに “ゾーン” に入った感覚の施術ができました(*´з`)
なにがきっかけか、皆目見当がつきません。
施術するのはとにかく大すきで。
長年お...
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