大事なのは、回数？質？
突然ですが理想の便ってどんなでしょ。
１日何回排便するのが平均だったり理想なんでしょ。
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と問われたら、なんと答えましょう。
まず回数からいきましょかね。
理想の回数って、１日１回？、２回？、もっと？
それとも２日に１回？ または３日に１回？
回数は？と聞かれたとき、ごじぶんの排便回数を答える方が多いでしょうか。
実は、何回が正解という明確な数字はございません。
１日１回程度と言われてますが、回数はあくまでも目安です。
(中には食事の度に、と言う方もいらっしゃいますが、そんなこともございません)
２～３日に１回程度でも、スル～リと活きがよくて、フレッシュで大ぶりな💩が出れば問題ございません。
逆に毎日出ていても、カチカチ・コロコロだったり、ビシャっとしていたら、１日１回でも問題アリです。
排便で大事なのは、回数 ＜ 質 (とわたくしは考えます)。
理想の排便タイムも午前中の方がよいとされていますが(これは大腸のぜん動運動の波が起きるのが午前中であることに起因してます)、日中や夕方、夜であっても、出したいときに💩が出ているならいいんです。
合格です。
(この時も理想の時間帯以上に質を重視したいです)
あまり神経質になりすぎないように。
だからといって無神経でいいわけではないんですけどね💦
なんでもホドホドが大事です。
毎日完璧なパーフェクト💩が出せている方の方が少ないと思いますよ。
ここで言う完璧とは
・スルっといきまず
・バナナ状やとぐろを巻くほどのすんばらしいサイズ
・硬すぎず柔らかすぎずの形を保っている
・黄褐色や黄土色、明るい茶色
・香りはしないか、ほとんど無臭
・お尻を拭いたときのペーパーになにもつかない
を満たしている💩を指します。
わたくしたちは、毎日食べるものが違い、出逢う人が変わり、思うことが変化しています。
同じ日は１日とてございません。
同じ日がないからこそ、毎日の排便も全く同じなわけがないのです。
仮に全く同じ日があったとしても、１日前のじぶんと今日のじぶんは同じではございません。
排便して出てくる💩は一期一会でございます。
排便タイムは、最初にして最後の対面タイム。(韻を踏んでるわ🎶)
いい出会い、そして別れとなるよう努めたいでございますね。
そのために腸もみしたり、ふだんの食事やら運動やら心のありように氣をつけるのですもの！
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