いい季節♪だけど…
日中の時間が長くなり、三寒四温で少しずつ暖かさも感じられるこの季節。
春を感じられるこの季節。
すき💓(*´з`)
わたくしは、四季の中でも春が一年でいちばん好きかもです。
ですが。ですが、ですが、ですが～。
春は体調不良に陥りやすい季節でもあります。
その理由は・・・
・氣温の寒暖差(朝晩と日中の変化が７度以上あると体調を崩しやすいです)
・氣圧の変化
・日照時間(急に日が延びてきた感じ、しますね。お彼岸もありますし)
・生活環境の変化(年度末や新年度はいろいろございます)
・花粉(スギやヒノキなどが一斉に飛びます～)
これらが一氣に重なるので、その結果、自律神経のバランスが大きく乱れ
・眠氣
・だるさ
・イライラ
・肩こりや腰痛、頭痛
・氣分の落ち込み
などが誘発されやすいとされております。
これらの解消にオススメなのは、ズバリ
温める
それには
腸もみ
でございます。
血流をよくし、全身を温め、自律神経のバランスを整えることが可能な“腸もみ”を続けることで、
春の(春だけじゃないですけどね)不調や不定愁訴を軽減することができるのではないでしょか。
腸もみと併用して、
・筋肉を動かす(代謝アップ→体温上昇)
・ビタミンＢ群の摂取（体内の代謝アップ→体温上昇）
も行なえると、さらに温かい身体になりやすいのでございます。
刺激物や添加物の多い食生活は自律神経を乱しやすい、とも言われております。
絶対ダメェ！とは言いませぬが、春に不調を感じやすい方は
・刺激物を控える(例：コーヒー、辛い物、冷たい物)
・甘い物を控える(例：砂糖、人工甘味料)
にも氣を配られてもよいでしょう＾＾
ご参考になりましたら幸いです。
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回数を氣にする方は多いかもしれません。
が、回数目安です。
毎日出ていても、その便がカチコロだったり、ビ...
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不機嫌は周りのエネルギーを搾取する行為でーす。
あなたの周りにいませんか？ すぐ(しょっちゅう)不機嫌になる人
いらっしゃいませんか？
さっきまで楽しそうだったのに、たった数分で不機嫌になっとる…みたいな人。
不機嫌になるきっかけ...
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