春は体調不良に陥りやすい！？

いい季節♪だけど…

日中の時間が長くなり、三寒四温で少しずつ暖かさも感じられるこの季節。
春を感じられるこの季節。

　すき💓(*´з`)

わたくしは、四季の中でも春が一年でいちばん好きかもです。
ですが。ですが、ですが、ですが～。
春は体調不良に陥りやすい季節でもあります。
その理由は・・・

・氣温の寒暖差(朝晩と日中の変化が７度以上あると体調を崩しやすいです)
・氣圧の変化
・日照時間(急に日が延びてきた感じ、しますね。お彼岸もありますし)
・生活環境の変化(年度末や新年度はいろいろございます)
・花粉(スギやヒノキなどが一斉に飛びます～)

これらが一氣に重なるので、その結果、自律神経のバランスが大きく乱れ

・眠氣
・だるさ
・イライラ
・肩こりや腰痛、頭痛
・氣分の落ち込み

などが誘発されやすいとされております。

これらの解消にオススメなのは、ズバリ

　温める

それには

　腸もみ

でございます。
血流をよくし、全身を温め、自律神経のバランスを整えることが可能な“腸もみ”を続けることで、
春の(春だけじゃないですけどね)不調や不定愁訴を軽減することができるのではないでしょか。

腸もみと併用して、

・筋肉を動かす(代謝アップ→体温上昇)
・ビタミンＢ群の摂取（体内の代謝アップ→体温上昇）

も行なえると、さらに温かい身体になりやすいのでございます。
刺激物や添加物の多い食生活は自律神経を乱しやすい、とも言われております。

絶対ダメェ！とは言いませぬが、春に不調を感じやすい方は

・刺激物を控える(例：コーヒー、辛い物、冷たい物)
・甘い物を控える(例：砂糖、人工甘味料)

にも氣を配られてもよいでしょう＾＾

ご参考になりましたら幸いです。

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