手は動かさない!?
毎朝(ほぼ毎日)、腸もみをしております。
習慣です。
歯磨きとかと同じレヴェル。
毎日もむからこそ、短時間で済みます。
わたくしの場合、1回につき、2分くらいでしょうか、もんでいる時間は。
毎日ですから、そんなんでも十分です。
2分×30日(1か月)=60分=1時間。
コツコツもめば、1時間の施術以上の効果だって期待できると確信しております。
ベーシック・オーソドックスなのは、手でもむ方法です。
最近は、手は動かさずに身体を動かしてもんでみる方法を実験中。
言葉で説明するのはムズいのですが、これがなかなかよさそうで(*´ω`)
手を動かすのが当たり前のところを、発想の転換ですね。
この身体を動かしながらもむ方が、もしかしたら初めての方は力みが少なくできるかも。
※仰向けに寝て行なう場合、です。
とはいえ、まずは基本、ベーシックなもみ方をしていただきとうございます。
具体的なもみ方は、サブスクリプションの動画サイト miroomさん で見られます。
登録してご覧になってくださいませね。
実践しながら、しっかり覚えたい、やってみたい、の方は直接おいでになって セルフ腸もみ講座 をお受けください。
圧加減など体感しながら受けられます<(_ _)>
発想の転換で腸もみをする。に関連する記事
継続する方法。
排便回数にこだわりすぎないで~。
便は回数より、質!氣がつけば、久しぶりのブログ投稿となっておりました💦
排便。
回数を氣にする方は多いかもしれません。
が、回数目安です。
毎日出ていても、その便がカチコロだったり、ビ...
排便。
回数を氣にする方は多いかもしれません。
が、回数目安です。
毎日出ていても、その便がカチコロだったり、ビ...
不機嫌は周りのエネルギーを搾取する行為でーす。
あなたの周りにいませんか? すぐ(しょっちゅう)不機嫌になる人
いらっしゃいませんか?
さっきまで楽しそうだったのに、たった数分で不機嫌になっとる…みたいな人。
不機嫌になるきっかけ...
いらっしゃいませんか?
さっきまで楽しそうだったのに、たった数分で不機嫌になっとる…みたいな人。
不機嫌になるきっかけ...