2023年09月の記事一覧

オンラインでのファスティングイベントです ウィメンズヘルスさま主催のオンラインイベント「みんなでファスティング祭り第11回」にセミナー講師として登壇することが決定いたしました。
※わたくし真野の登壇日は9/26(火)でございます。

こちらのイベントは、毎回大人氣...

８年越しの腸もみ。 先日おいでくださった新規のお客さまＴさん。
このサロンとわたくしを８年くらい前から知っていて、「腸もみを受けたい」と思ってくださったそうです(なんとありがいことか～)

まず思ったのは、「ずっと続けてこられてよかった…」です。
サロンのお仕事をやめていたら、この出逢...

ミートフリーマンデーって？ ミートフリーマンデー（Meet Free Monday）
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ご存じでしたか？
モノ知らずのわたくし(←自慢することではない)、最近伺ったセミナーで知りました。

ミートフリーマンデーとは、字面の通り、「１週間のうち、月曜日だけお肉を食べない日を設けるこ...

おやつは腸活にとって悪？ おやつ。
甘い物。
好きな方は多いと思われます。
かくいうわたくしもおやつは好きです。

和菓子、洋菓子、チョコレート…。
若いころよりはちーとは減りましたが、基本、いただいたりあれば

　食べちゃう💖

正直、甘いものの中には、腸にとってプラスにならないものもゼロではないです。
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寝坊したので朝の腸もみはパス！ 毎朝のルーティンで腸をもんでおります(プラス、お風呂の中でも)。
たいてい２回はもんでいましょうか。

朝に限ってですが、２日続けてサボりました。
理由は、寝坊したから💦

１日や２日もまなくたって、大丈夫です。出ます。
基本便秘体質ですが、そんなすぐにどうこ...