７月２９日水曜日10：30～12：45　メゾンカルチャークラブ武蔵境さまで単発講座を担当いたします。
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「毎日爽快！腸もみ＆腸活エクササイズ」

この講座ではお腹をやさしくほぐして腸の働きを整える「セルフ腸もみ」のやり方をお伝えします。

お腹を触ってみて、硬さや張りを感じたことはありませんか。
腸の状態のよしあしは日々の体調や気分に大きく関わっています。
本講座では、お腹をやさしくほぐして腸の働きを整える「セルフ腸もみ」のやり方をお伝えします。
続けることで、お腹のスッキリ感や身体の軽さを感じられ、毎日を心地よく過ごせるようになってきます。
セルフ腸もみのほか、腸活エクササイズや呼吸法、日常生活における立ち方や座り方、腸がよろこぶ食事のポイントなどもご紹介。
ゆったりとした動きが中心なので、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

★日時★　7/29(水)10：30～12：45
★会場★　メゾンカルチャークラブ武蔵境さま

詳細・お問合せ・お申込みは メゾンカルチャークラブ武蔵境さまのＨＰ をごらんください。

お問い合わせ先の電話番号は

　0422-31-4114

です。おかけ間違いなきようお願いします。

来たる暑い夏を上手に乗り切るためにも、ご一緒に腸もみや腸活エクササイズをして身心ともにリフレッシュ＆リラックスいたしましょう♪