暑さを乗り切る腸づくりしませんか。
※本講座は中止となりました。
今年の夏も西武池袋本店の池袋コミュニティカレッジさまにおいて、 腸もみ・腸活エクササイズ講座 を担当する運びとなりました。
7/29と8/12の２回コースです(各火曜日)
90分×2回の短期コースです
・じぶんでできる腸もみのやり方
・腸に負担のかからない立ち方・座り方、
・腸活呼吸法
・食事に関するお話
・エクササイズ＆ワーク
こういった内容で進めてまいります。
せっかくの対面レッスン。
腸にまつわるお悩みがあれば
可能な限りお答えします～。
まったく初めましての方、 大歓迎～♪
二度目まして以上の方、 大歓迎～♪
とっても暑い時季。
だからこそ腸から健康になって、暑すぎる夏を乗り越えてゆきましょ。
お一人さま参加、お知り合いと連れ立ってのご参加、もちろん男性さまもOK！です。
(申込が少なすぎると、開講中止に…💧それは避けたい）
これまでの内容と基本軸は同じ。
それでいて毎回ちょこっとずつマイナ―チェンジしてます。
楽しくためになる時間が過ごせるよう精いっぱい努めます。
どうぞ、どうぞ、どうぞよろしくお願いいたします。
